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白(bái)芝(zhī)麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一(yī)，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不(b水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼ù)苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以及(jí)荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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