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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐn0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号g)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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