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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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