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事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。<事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句/p>

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳(ké)应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作用。