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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃(chī)多(duō)了

魔(mó)芋为什么没有热量(liàng)

　　魔芋不像是(shì)其他根茎类植物，不(bù)含有太多淀粉，倒是含有一(yī)种叫做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以(yǐ)消(xiāo)化这种成分的(de)酶，所(suǒ)以(yǐ)它不(bù)但不能被我们消化，还(hái)能吸收大(dà)量的水分，促(cù)进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的(de愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析)热量是多少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低热量(liàng)的(de)典型的(de)食物(wù)，一般每100克魔(mó)芋当(dāng)中就有(yǒu)七大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥(féi)功(gōng)效，含有(yǒu)的葡甘(gān)露聚(jù)糖是可溶性纤维，吸(xī)水性很强(qiáng)，粘度(dù)高，可以填充胃(wèi)肠(cháng)，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是(shì)含纤维素很多的食(shí)物，适量吃会有效的促进肠的(de)蠕动(dòng)，还可以为人体补充(chōng)葡萄(táo)糖甘露(lù)聚(jù)糖，可以达到清理(lǐ)肠道的目的，并且还能降(jiàng)血压、降低血脂(zhī)。

　　适(shì)当的吃魔芋能够有效(xiào)的调节体内的酸碱度，促(cù)进骨骼(gé)对(duì)钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和低热量，但是减肥时也只(zhǐ)能(néng)偶尔(ěr)当主食使用，不能够多吃，否则会(huì)腹胀或者(zhě)有轻(qīng)度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一(yī)定(dìng)要煮三个小(xiǎo)时以上才可以食用。

魔芋的(de)营(yíng)养成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及(jí)多种维生(shēng)素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元素，还含有人(rén)类所需要的魔芋多糖，即葡(pú)甘露聚(jù)糖高达(dá)30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种(zhǒng)类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正(zhèng)常(cháng)吗

　　魔(mó)芋腥(xīng)味是自有的(de)特(tè)别(bié)的气(qì)味，通(tōng)常(cháng)被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身就是有(yǒu)腥味(wèi)的植物，挖出来就是这样(yàng)的，就(jiù)像葱、姜(jiāng)等。