酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。<起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口/p>

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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