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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

write的过去分词怎么用，write的过去分词英语　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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