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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的(de)饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(y写照的意思 写照是什么词性óu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的(de)低热量(liàng)高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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