宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)?大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗?

戴上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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