酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思能发挥着重要的作用。

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