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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种831143是什么意思(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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