烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(h琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗ǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗'color: #ff0000; line-height: 24px;'>琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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