宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音(yīn)频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(d沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家e)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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