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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米大冤种什么意思，大冤种是骂人吗，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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