酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(s也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句hí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句