一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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