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km是公里吗，1km等于多少公里一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的km是公里吗，1km等于多少公里大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(dkm是公里吗，1km等于多少公里e)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(skm是公里吗，1km等于多少公里hèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。