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手机话费交了能退吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàn手机话费交了能退吗g)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

手机话费交了能退吗　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻手机话费交了能退吗(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个(gè)可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有很好补益作用。