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一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克含(hán)热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克)营养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。