中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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