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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

  黍米是可(kě)以减肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身(shēn)体之外,所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

  其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素,而且(qiě)还有很多(duō)其(qí)他的营养物质,具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗?

  黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种(zhǒng)糕点。

  同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具(jù)角棱(léng),边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油酸等,均有利于(yú)生长发(fā)育。

  黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物,是(shì)由糜子(zi)(黍)去皮(pí)加工(gōng)而成。

  适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作物,含有(yǒu)的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦,尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

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  【来源(yuán)】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上密生髭毛热忱用来形容什么词,热忱用来形容什么事物

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则(zé)下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质(zhì)。

  无(wú)毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第(dì)二颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃形似第二颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质(zhì),较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色、黄色或褐(hè)色(sè),性(xìng)粘或不(bù)粘。

   我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

   一般分两(liǎng)种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗(suì),种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

  【营(yíng)养(yǎng)含量】

  1、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维(wéi)生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大(dà)米(mǐ)的4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克(kè) ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较(jiào)大米丰富。

  以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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