河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lá生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思i)更美味。

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