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奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达(dá)到(dào)瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好(hǎo)喝(h奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗ē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡(fēi)因(yīn)和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥(féi)胖的其中(zhōng)的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利(lì)的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)提(tí)到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一(yī)般(bān)都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛(ni奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗ú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分(fēn)或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量(liàng)和(hé)碳(tàn)水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的(de)穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在(zài)那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心(xīn)血管系统具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断的(de)降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物(wù)油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化(huà)合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。