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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但豫n是河南哪里的车牌豫n是河南哪里的车牌an>单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚豫n是河南哪里的车牌固(gù)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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