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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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