酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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