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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导(dǎo)致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地(dì)带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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