烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。