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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥的(de)人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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