南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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