减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可(kě)以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还(hái)有油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物(wù)在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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