说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

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如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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