中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口p>中考立(lì)定跳远成绩标准(zhǔn)

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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