宝宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

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