说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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