黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于(yú)我国北(běi)方的(de)一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗p>

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量(liàng)丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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