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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成(chéng)长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含(hán)有(yǒu)必(bì)定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的(de)效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然(rán)可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的(de).不(bù)正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xu全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市è)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克(kè)