白露(lù)，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露(lù)时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么 alt="今(jīn)日白露 | 秋意渐(jiàn)浓(nóng)，祝广大网友们安康(kāng)幸福！_黑料正(zhèng)能量" decodin姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜(yí)润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此(cǐ)日(rì)凉。“白露(lù)是整个(gè)秋(qiū)天最(zuì)好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么