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东南亚有几个国家东南亚是泰国吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的(de)食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑(nǎo)和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)东南亚有几个国家东南亚是泰国吗丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。