河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读p>

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