说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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