烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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