酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(ch小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询éng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询