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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉发有必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ已婚女性英文称呼，女性英文称呼)之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香(xiāng)味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导