伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步法以及(jí)伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦巴根本(běn)步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等(děng)问(wèn)题，小编将为100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米你收拾以下常(cháng)识(shí)：

伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库(kù)克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特(tè)点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙纠(jiū)缠，有(yǒu)爱，考(kǎo)究身体舞(wǔ)态柔媚，姿(zī)态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表达男女(nǚ)倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞(wǔ)蹈，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可(kě)算是恰恰的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞(wǔ)者(zhě)要时刻(kè)坚持“外柔内刚(gāng)，力在(zài)其(qí)间”的(de)感觉，看起来(lái)很柔软圆(yuán)润(rùn)，实际上力气贯(guàn)穿全身，并(bìng)加上很(hěn)多的操(cāo)练，才(cái)干有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本步称号，一(yī)同(tóng)来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心在(zài)前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而敏(mǐn)捷(jié)向后移动。

　　移动进(jìn)程中(zhōng)，胯步跟(gēn)着(zhe)脚步向(xiàng)上传输(shū)的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只(zhǐ)脚，对应(yīng)别的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节(jié)奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通(tōng)过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷(jié)搬(bān)运到左脚，右(yòu)脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过(guò)左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步(bù)不同(tóng)，方(fāng)步不可(kě)以左右(yòu)脚交流，有必要左(zuǒ)脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈现出左脚在(zài)右侧前方，上臂向左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然后(hòu)回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的(de)定(dìng)点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体(tǐ)右侧，“3”时身(shēn)体向右后方旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重(zhòng)心搬运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中(zhōng)留(liú)意(yì)放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用(yòng)，每(měi)一(yī)个脚步中(zhōng)，胯都要(yào)选用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的效果(guǒ)而产(chǎn)弹力，这个力向上传输(shū)到放松的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯(kuà)部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体(tǐ)重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前(qián)滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，转到中心时重(zhòng)心(xīn)抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之间(jiān)，然后重(zhòng)心向左移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向左前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下(xià)压胯骨，抵达(dá)左后方(fāng)时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚(jiǎo)步相同(tóng)。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚(jiǎo)向右后(hòu)方(fāng)撤(chè)出，一起(qǐ)重心(xīn)到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体面临(lín)原(yuán)方位左手的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米;时向前迈出左脚(jiǎo)，重心(xīn)跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇(yáo)头摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步(bù)练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁(dīng)穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全(quán)重心步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体四分(fēn)之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系(xì))、脚法(脚的方位(wèi)与地板的联系，即(jí)足着(zhe)点)。

　　主力(lì)脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到(dào)全重心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝部(bù)超深(shēn)直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转(zhuǎn)出来的一(yī)个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向(xiàng)—前(qián)、后(hòu)、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作。

　　除(chú)前(qián)面的(de)动作后脚跟起(qǐ)，其(qí)它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功(gōng)用是引(yǐn)导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔(gé)的任何(hé)方位所(suǒ)做的(de)库(kù)克拉恰的动作，与库克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根(gēn)本步：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通过地板，滚(gǔn)动(dòng)、律动、移动(dòng)三要素(sù)充(chōng)分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步(bù)：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slig100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米htly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是女士的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移动向前时膝(xī)盖是松懈的，当(dāng)重心上到(dào)左脚时膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻臀部(bù)则和婉地移(yí)向左，然(rán)后右(yòu)膝略微松懈；当重心(xīn)移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和(hé)婉地移向右(yòu)，此(cǐ)刻(kè)左膝稍松懈(xiè)；当重心向侧(cè)移到左脚时，左膝是(shì)直的左臀(tún)和婉(wǎn)地移(yí)向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时(shí)，是先脚背举(jǔ)高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加(jiā)一些揉(róu)捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏入地板，当全脚板(bǎn)着(zhe)地(dì)前(qián)脚跟(gēn)就已放低了；当(dāng)撤让步时，先是(shì)用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻(chè)底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟(gēn)就放低了，而此刻非(fēi)重心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟容(róng)许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的(de)说(shuō)到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴的(de)闭式握持(chí)是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍在(zài)男(nán)人的(de)右侧，男人右手放在女(nǚ)士(shì)背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨(gǔ)的(de)下(xià)方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于(yú)男人右手臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的(de)左手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯度，大约(yuē)和右手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐(qí)高(gāo)。

　　女士的右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的(de)左(zuǒ)手和女(nǚ)士的(de)右手须坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米