烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁)好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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