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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的(de)，但(dàn)是(shì)要注意只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食(shí)上相对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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