宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗lèi)似电(diàn)流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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