说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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