酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶学生党如何自W，如何自我安抚酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一学生党如何自W，如何自我安抚点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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